ini dia 2 minuman bikin badmood
Rasanya tak perlu dipungkiri makan bisa memengaruhi kebahagiaan. Apalagi mengonsumsi makanan favorit saat diri merasa lelah, sedih, ataupun kecewa. Namun jangan salah, makanan juga bisa membuat perasaan atau mood menjadi lebih buruk. Bukan soal rasa ataupun sajian, tapi dari kandungannya. "Beberapa penyebab utama pola makanan yang membuat suasana hati menurun atau bad mood adalah terlalu banyak gula dan terlalu banyak pati serta karbohidrat olahan," kata terapi nutrisi Inggris, Claudia Smith, kepada Huffington Post. "Bila terlalu banyak makan ini, Anda bisa mengalami lonjakan dan penurunan gula darah, yang menyebabkan gejala seperti suasana hati yang buruk, sensitif, kabut otak, cemas, lelah, dan sulit konsentrasi," lanjutnya. Bukan cuma gula dan karbohidrat berlebih, ada kandungan makanan lainnya yang bisa bikin bad mood: 1. Alkohol Kandungan alkohol dalam makanan sebenarnya bisa menaikkan cita rasa, seperti sedikit wine dalam ...